Kas Recovery: Kupa Terapisi ve Graston Tekniği Nedir?

Modern Kas Recovery Uygulamaları Neden Gereklidir?

Ağır antrenmanlar, yoğun çalışma temposu, masa başı hareketsizlik ve kronik stres; kas lifleri arasında laktik asit birikimine, mikroskobik doku hasarlarına ve kası saran fasiya dokusunda yapışıklıklara yol açar. Halk arasında "kulunç" olarak adlandırılan miyofasiyal tetik noktalar zamanla kronik hareket kısıtlılığına ve ağrıya dönüşür.

Modern fizyoterapide uygulanan medikal Recovery protokolleri; kupa terapisi (dry cupping) ve Graston IASTM tekniklerini harmanlayarak dokuların oksijenlenmesini ve hücresel yenilenmesini maksimum hıza ulaştırır.

Graston Tekniği (IASTM) Nedir ve Nasıl Uygulanır?

Graston Tekniği (Instrument-Assisted Soft Tissue Mobilization); özel medikal paslanmaz çelik aletler kullanılarak kas zarı (fasiya) üzerindeki yapışıklıkların, skar dokularının ve kronik inflamasyon alanlarının tespit edilip mekanik olarak parçalanmasını sağlayan ileri bir yöntemdir:

• Fasiyal Yapışıklıkları Çözer: Kasların birbiri üzerinde sürtünmesiz kaymasını sağlayarak hareket açısını anında genişletir.
• Kolajen Üretimini Tetikler: Dokuya kontrollü mikro-stimülasyon göndererek vücudun doğal iyileşme mekanizmasını aktive eder.
• Kronik Tendinitlerde Etkilidir: Tenisçi dirseği, aşil tendiniti, plantar fasiit gibi inatçı doku iltihaplarında hızlı toparlanma sunar.

Medikal Kuru Kupa Terapisinin (Cupping) Fizyolojik Etkisi

Vakum pompaları yardımıyla oluşturulan negatif basınç, sıkışmış kas katmanlarını yukarı doğru çekerek mikro-kılcal damarları genişletir. Bu işlem bölgeye taze kan ve besin akışı sağlarken birikmiş hücresel metabolik atıkların lenfatik yolla atılmasını hızlandırır.

Kas spazmlarınız ve toparlanma ihtiyaçlarınız için Recovery tedavi hizmetlerimiz ve İstanbul ev seanslarımız hakkında detaylı bilgi alabilirsiniz.